Jika perbuatan berhenti merokok adalah begitu mudah, kebanyakan orang akan berhenti begitu sahaja dan tidak kembali merokok.
namun demikian, ia bukan semudah itu.
Sekitar 95-97% orang yang cuba menghentikan tabiat merokok dengan berbekalkan keazaman telah gagal!
merokok merupakan suatu ketagihan kuat yang sukar untuk dihentikan.
Nikotin adalah penentang hebat
Setiap kali anda merokok, nikotin akan meransang sejenis bahan kimia di dalam otak anda yang membuatkan anda merasai keseronokan. Ia seperti ganjaran yang di perolehi daripada merokok.
Apabila anda tidak merokok buat sementara waktu, bahan kimia yang membekalkan "'keseronokan'' akan menurun dan menyebabkan anda ketagith untuk merokok lagi.Ketagihan ini kuat dan berterusan.
Jika anda tidak merokok, anda akan mudah meradang, otak anda mahukan ransangan lagi daripada nikotin.ia merupakan ketagihan hebat yang begitu susah untuk dilawan.
Tahap kesihatan anda
menunjukan pemulihan serta-merta apabila anda berhenti merokok
Setiap individu mengetahui merokok adalah membahayakan kesihatan. Namun kesan-kesan merokok mula diterbalikkan sebaik sahaja anda berhenti merokok.
>>>8jam pertama
Paras nikotin dan karbon monoksida di dalam darah menurun kepada separuh dan kandungan oksigen di dalam darah kembali normal.Peredaran dipulihkan.
>>>24 jam pertama
karbon monoksida dan nikotin disingkir daripada badan.
>>>2 hari
Keupayaan deria rasa dan deria bau pulih seperti sedia kala.
>>>1 bulan
Kulit hilang kepucatan yang berwarna kelabu dan kedutan berkurangan.
>>>3-9 bulan
Batuk dan Bunyi berdesit berkurangan
>>>1 tahun
Risiko serangan penyakit jantung berkurang pada kadar separuh berbanding dengan perokok.
>>>10 tahun
risiko serangan kanser paru-paru berkurang pada kadar separuh berbanding dengan perokok.
>>>15 tahun
risiko serangan penyakit jantung berkurangan seperti individu yang tidak pernah merokok.
BERSEDIA UNTUK BERHENTI MEROKOK?
*Tanya doktor anda untuk kaedah berhenti merokok yang sesuai.
0 nak komen:
Post a Comment